PLANNING DE LA SALLE

Offres COMPLÉMENTAIRES

Hors forfait

MEDITATION GUIDÉE

Introduction à la méditation de pleine conscience, dans la lignée du Docteur Christophe André. Les 20 premières minutes seront dédiées à la préparation du corps, afin

de relâcher les tensions et de se « poser », puis 20 minutes vous

mèneront, par des exercices guidés, vers un apaisement de l'esprit.

Vous ressortirez de cette pratique avec une sensations intense de

paix intérieure.

Horaires - Les 1er samedi de chaque mois, de 18h30 à 19h15.

hors vacances scolaires 

YOGA SUR CHAISE -  PMR ET SENIORS

Le yoga sur chaise permet de conserver et d'augmenter la force musculaire et la souplesse malgré les contraintes d'une mobilité réduite (jambe plâtrée, raideurs, handicap,…).

 

Chez les seniors, il favorise le maintien à domicile. Il leur permet de vivre pleinement chez soi, de conserver sa mobilité et son équilibre, de les renforcer, et ainsi de vivre en pleine autonomie.

 

Nouveau! Carte de 3 séances : 30 € (20 € pour nos abonnés Yoga pour Tous).

Partenaires :  Vinyasa et Ashtanga Yoga

Elena, professeur de Vinyasa Yoga, donne des cours à la salle depuis janvier !

N'hésitez pas à consulter le planning pour les horaires des cours !

Plus d'informations sur Yoga Tangerine

COURS INDIVIDUEL

 

Sur rendez-vous (autres journées disponibles selon périodes)

Yoga sur chaise PMR et senior Nouveau !  COURS SENIOR SUR CHAISE

Toutes nos postures se font sur une seule chaise, en posture assise, sans fatigue,

puis quelques minutes debout avec les mains appuyés au dossier pour conserver l'équilibre.

Une formidable façon de retrouver la mobilité et le souffle...

 

COURS INDIVIDUEL AU BUREAU (Hatha yoga adapté au lieu de travail)

Sur rendez-vous, à votre bureau. Mouvements utilsant le mobilier comme support (Chaise, bureau, table).

 

 

Claire Lemoine

06 12 74 76 87

contact@yogapourtous.eu

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