Qui suis-je ?

     Delphine Sicard

a quitté la région parisienne pour s'installer définitivement à Palavas en 2020. Elle poursuit ses cours de Yoga Iyengar à distance avec ses élèves ainsi qu'avec les nouveaux initiés de Montpellier et de Palavas.
Elle organise également des stages et ouvrira prochainement des cours de yoga pour enfants les mercredi après-midi.
 
Le yoga Iyengar
Le yoga Iyengar est une forme de yoga postural créée par B.K.S. Iyengar et exposée dans son livre Light On Yoga publié en 1966. Il est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et du pranayama (la respiration yogique). Après avoir étudié plus de 200 asanas classiques, B.K.S. Iyengar les a synthétisées et ordonnées en ordre de difficulté croissante, pour permettre à l’élève débutant une progression graduelle en fonction de son âge, de ses capacités et de son niveau.
 

    Les bienfaits

Le yoga Iyengar met l’accent sur le renforcement et l’équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (Dharana) et la méditation (Dhyana) pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit et à un approfondissement spirituel.
 

     L'enseignante - Delphine

J’ai commencé la pratique du yoga Iyengar lorsque j’ai été affectée en premier poste dans un collège difficile de banlieue parisienne. 7 ans plus tard j'étais professeur de yoga en parallèle de mon métier d’enseignante d’anglais. Aujourd’hui, cela fait 20 ans que je pratique et que je continue à me former en France et en Inde.
Lorsque j’enseigne, je porte une attention particulière à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.
Je suis également formée en enseignement de yoga auprès des enfants, méditation pleine conscience et ATB (éveil de la conscience par le corps).

 

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