Qui suis-je ?

ELENA  CORONA
réside à Palavas-les-Flots

Elle est une heureuse maman depuis 2019 !

 

 

L'Ashtanga/Vinyasa et le Vinyasa yoga sont des pratiques physiques très complètes, renforçant les muscles et purifiant les organes, revigorant l’énergie du corps et de l’esprit.  
L’équilibre, la force et la souplesse que l’on travaille, résident autant dans le corps que dans le mental.
 
L’Ashtanga Vinyasa yoga 
L’Ashtanga Vinyasa yoga est un yoga traditionnel enseigné surtout au sud de l’Inde. Son origine très ancienne est peu connue. On doit sa diffusion au cours du XXème siècle au Yogi Sri T. Krichnamacharya et à son élève Sri K. Pattabhi Jois.
Le yoga Ashtanga Vinyasa se caractérise par l’exécution de postures (asana), pratiquées une après l’autre, dans un enchainement, dans un ordre établi et toujours le même. La pratique est rythmée par la respiration thoracique et sonore (Ujjayi), associée au placement du regard (drishtis) et aux bandhas. 

 

Vinyasa Yoga

Ce Yoga traditionnel du Sud de l’Inde est assez proche de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Les cours de yoga Vinyasa prévoient des enchainements des postures (asana) fluides et complets, reliant la respiration et le mouvement. Les salutations au soleil lient souvent les différentes séries de postures.
 
L’enseignante - Elena
Après environ 10 ans de danse je me rapproche du yoga par hasard en 2009 et depuis cette pratique ne m’a plus quittée.
J’ai eu la chance de pratiquer et de me former auprès de très bons enseignants tels Nimbah Yoga, Celest Pereira, Yoga Vini à Rishikesh (TTC 200h)...
Depuis 2018 je suis le parcours d'Ashtanga Sadhana avec Arnaud Kancel à Montpellier. 
J'étudie également assidûment le Yoga Iyengar.
Ma pratique quotidienne d'Ashtanga Vinyasa me permet de ressentir la force du yoga et son pouvoir équilibrant ; la maîtrise du mouvement, du souffle et du mental pour une prise de conscience générale.​
 
Je serai ravie de partager ma pratique avec vous.
 
Info complémentaires
Le yoga se pratique le ventre vide, au moins 2 heures aprés un repas. 
Venez hydratés, pas de bouteilles d’eau pendant le cours.
Tenue vestimentaire de votre choix, confortable et légère, pieds nus. 
Prévoyez d'être à la salle 5-10 minutes avant le debut du cours, prenez le temps d'arriver. 

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