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La pratique du yoga ne nécessite pas de capacités physiques particulières.

Contrairement aux idée reçues, il n'est pas nécessaire d'être souple.

La souplesse et l’ouverture sont des “effets secondaires” du yoga, et s’acquièrent avec la pratique*.

Les premiers pas vers le yoga sont souvent animés par l'envie de pratiquer une activité physique.

Chacun évolue à son rythme vers son objectif, avoir moins mal au dos, être plus souple, perdre du poids, calmer ses insomnies, se recentrer et assoir la confiance en soi ...

Le yoga, c'est quoi? 

Le yoga est une pratique physique qui permet d'obtenir des résultats spectaculaires, tant au niveau physique que mental.

Le mot yoga en sanskrit signifie «union»; Il est  l’union du corps et de l’esprit, pour un Être épanoui. 
Le yoga est un ensemble d’exercices physiques, liés à une philosophie qui a vu le jour il y a des millénaires et propagée en occident au XX eme siècle.

En unissant des mouvements spécifiques à notre respiration, la pratique du yoga parvient à améliorer notre état intérieur et notre santé.

Pourquoi faire du yoga? Ses bienfaits

Le yoga va permettre de diminuer notre niveau de stress, et d’être en paix. Il va aussi renforcer nos muscles et nous te-sculpter. Et sans aucun doute, le yoga va améliorer notre souplesse et réduire toutes nos raideurs, qui sont juste des protections que nous mettons en place inconsciemment. 

ll va aider notre corps à remplir toutes ses fonctions de base : digestion, sommeil, réparation, immunité... 

Vous serez actif dans votre évolution et le yoga sera le moyen privilégié de libérer votre potentiel en respectant votre corps.

Chaque avancée vous procurera une meilleure connaissance de vous-même et un bien-être approfondi.

* Iyengar superstudio, à Nice