Le yoga, c'est quoi? 

Le yoga est une pratique physique qui permet d'obtenir des résultats spectaculaires, tant au niveau physique que mental.

Le mot yoga en sanskrit signifie «union»; Il est  l’union du corps et de l’esprit, ainsi que l'union avec les autres, l’environnement, dans le but d’être épanoui. 
Le yoga est un ensemble d’exercices physiques, liés à une philosophie qui a vu le jour il y a des millénaires et propagée en occident au XX eme siècle.

En unissant des mouvements spécifiques à notre respiration, la pratique du yoga parvient à améliorer notre état d’esprit et notre santé.`

Pourquoi faire du yoga? Ses bienfaits

Le yoga va permettre de diminuer notre niveau de stress, et d’être en paix. Il va aussi renforcer nos muscles, nous sculpter. Et sans aucun doute, le yoga va améliorer notre souplesse. 

ll va aider notre corps à remplir toutes ses fonctions de base : digestion, sommeil, réparation, immunité... 

Vous serez actif dans votre évolution et le yoga sera le moyen privilégié de libérer votre potentiel en respectant votre corps.

Chaque avancée vous procurera une meilleure connaissance de vous-même et un bien-être approfondi.

* Iyengar superstudio, à Nice