Le yoga, c'est quoi? 

Le yoga est une pratique physique qui permet d'obtenir des résultats spectaculaires, tant au niveau physique que mental.

Le mot yoga en sanskrit signifie «union»; Il est  l’union du corps et de l’esprit, pour un Être épanoui. 
Le yoga est un ensemble d’exercices physiques, liés à une philosophie qui a vu le jour il y a des millénaires et propagée en occident au XX eme siècle.

En unissant des mouvements spécifiques à notre respiration, la pratique du yoga parvient à améliorer notre état intérieur et notre santé.`

Pourquoi faire du yoga? Ses bienfaits

Le yoga va permettre de diminuer notre niveau de stress, et d’être en paix. Il va aussi renforcer nos muscles et nous te-sculpter. Et sans aucun doute, le yoga va améliorer notre souplesse et réduire toutes nos raideurs, qui sont juste des protections que nous mettons en place inconsciemment. 

ll va aider notre corps à remplir toutes ses fonctions de base : digestion, sommeil, réparation, immunité... 

Vous serez actif dans votre évolution et le yoga sera le moyen privilégié de libérer votre potentiel en respectant votre corps.

Chaque avancée vous procurera une meilleure connaissance de vous-même et un bien-être approfondi.

* Iyengar superstudio, à Nice