Nos cours ont repris le 13 septembre 2022 !

4 écoles de yoga vous sont enseignées

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Les cours sont accessibles à tous

 

 

La pratique du yoga ne nécessite pas de capacités physiques particulières.

Contrairement aux idée reçues, il n'est pas nécessaire d'être souple.

 

 

La souplesse et l’ouverture sont des “effets secondaires” du yoga, et s’acquièrent avec la pratique*.

Les premiers pas vers le yoga sont souvent animés par l'envie de pratiquer une activité physique.

Chacun évolue à son rythme vers son objectif, avoir moins mal au dos, être plus souple, perdre du poids, calmer ses insomnies, se recentrer et assoir la confiance en soi ...

4 écoles de yoga

HATHA YOGA TRADITIONNEL

HATHA YOGA MÉTHODE BERNADETTE DE GASQUET

JOHANA

Jeudi

YIN YOGA

ALEXANDRA

Mercredi

KUNDALINI YOGA

VIRGINIE

Jeudi

Le yoga, c'est quoi? 

Le yoga est une pratique physique qui permet d'obtenir des résultats spectaculaires, tant au niveau physique que mental.

Le mot yoga en sanskrit signifie «union»; Il est  l’union du corps et de l’esprit, ainsi que l'union avec les autres, l’environnement, dans le but d’être épanoui. 
Le yoga est un ensemble d’exercices physiques, liés à une philosophie qui a vu le jour il y a des millénaires et propagée en occident au XX eme siècle.

En unissant des mouvements spécifiques à notre respiration, la pratique du yoga parvient à améliorer notre état d’esprit et notre santé.`

Pourquoi faire du yoga? Ses bienfaits

Le yoga va permettre de diminuer notre niveau de stress, et d’être en paix. Il va aussi renforcer nos muscles, nous sculpter. Et sans aucun doute, le yoga va améliorer notre souplesse. 

ll va aider notre corps à remplir toutes ses fonctions de base : digestion, sommeil, réparation, immunité..

Vous serez actif dans votre évolution et le yoga sera le moyen privilégié de libérer votre potentiel en respectant votre corps.

Chaque avancée vous procurera une meilleure connaissance de vous-même et un bien-être approfondi.

 

* Iyengar superstudio, à Nice

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