PLANNING DE LA SALLE

Offres COMPLÉMENTAIRES

Hors forfait

MEDITATION GUIDÉE

Introduction à la méditation de pleine conscience, dans la lignée du Docteur Christophe André. Les 20 premières minutes seront dédiées à la préparation du corps, afin

de relâcher les tensions et de se « poser », puis 20 minutes vous

mèneront, par des exercices guidés, vers un apaisement de l'esprit.

Vous ressortirez de cette pratique avec une sensations intense de

paix intérieure.

Horaires - Un mardi par mois

YOGA SUR CHAISE -  PMR ET SENIORS

Le yoga sur chaise permet de conserver et d'augmenter la force musculaire et la souplesse malgré les contraintes d'une mobilité réduite (jambe plâtrée, raideurs, handicap,…).

 

Chez les seniors, il favorise le maintien à domicile. Il leur permet de vivre pleinement chez soi, de conserver sa mobilité et son équilibre, de les renforcer, et ainsi de vivre en pleine autonomie.

 

Nouveau! Carte de 10 séances

Partenaires :  Vinyasa et Ashtanga Yoga

Elena est professeur de Vinyasa et Ashtanga Vinyasa Yoga et donne des cours les lundis et mercredis.

N'hésitez pas à consulter le planning pour les horaires des cours ou à la contacter directement : elena@yogatangerine.com.

Plus d'informations sur Yoga Tangerine

Hors forfait

Yoga Iyengar par Delphine Sicard

Cette méthode de yoga, précise et rigoureuse, se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace,

l’organisation des postures en séquence et

l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

 

Horaire     contact

YOGA CORE par Marjorie Perez

Profitez de la rentrée pour découvrir cette personalité originale venue tout droit de l'Australie, pour des cours de hatha yoga version kangourou!

 

 

 

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Réservez votre cours en ligne !

 

Réservez votre tapis devant la mer, simplement en cliquant sur l'horaire du cours de votre choix. Puis laissez la magie de la nature opérer!

 

 

COURS INDIVIDUEL

 

Sur rendez-vous (autres journées disponibles selon périodes)

Yoga sur chaise PMR et senior Nouveau !  COURS SENIOR SUR CHAISE

Toutes nos postures se font sur une seule chaise, en posture assise, sans fatigue,

puis quelques minutes debout avec les mains appuyés au dossier pour conserver l'équilibre.

Une formidable façon de retrouver la mobilité et le souffle...

 

COURS INDIVIDUEL AU BUREAU (Hatha yoga adapté au lieu de travail)

Sur rendez-vous, à votre bureau. Mouvements utilsant le mobilier comme support (Chaise, bureau, table).

 

 

Claire Lemoine

06 12 74 76 87

contact@yogapourtous.eu

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