ADULTE

Les cours mettent l'accent sur la synchronisation des mouvements avec le souffle. La plupart des postures sont tenues.

Les pratiques visent à allonger le souffle.

En soulageant les contractures, en apportant souplesse et aisance, le corps ne se rappelle plus constamment à l'esprit (sous forme de douleurs et de tensions) et l'esprit peut alors s'appaiser et les pensées se calmer.

Le yoga est actif sur les organes internes et sur le systeme nerveux. Il apporte souplesse, ouverture et force physique. Sa pratique developpe une musculature fine et nerveuse. C'est pourquoi il est souvent conseillé aux mannequins et aux acteurs.

Au niveau du psychisme, le yoga aide à calmer le mental. Il permet de rester dans le moment présent en laissant le passé derrière soi, par l'acceptation.

Sa pratique dévoloppe la pensée positive et aide à envisager le futur avec sérénité.