UN YOGA POUR VOUS
Vous débutez? Parfait!
BIENFAITS DU YOGA
La pratique régulière du yoga aide à perdre du poids
Par une proprioception affinée, le yoga permet de redécouvrir son corps et l’accepter.
Il permet de développer le souffle afin de mieux respirer, ce qui réduit le stress et aide à récuperer plus rapidement des émotions qui nous traversent, pour rester centré.
Le yoga renforce la confiance en soi
Il améliore la qualité du sommeil
Découvrez comment vous préparer pour un cours
Si vous êtes inquiets de venir au cours collectif, un cours particulier peut être utile pour démarrer sereinement.
Seniors
3 sortes de cours s'offrent à vous
1 - Les cours débutants sont doux pour le corps. Vous pourrez vous y épanouir.
2 - Si vous connaissez les basics du yoga, n'hésitez pas à venir à nos cours avancés. Le yoga n'étant pas une pratique compétitive, vous pourrez aisément adapter les mouvements à votre ressenti.
3 - Si par contre des contraintes vous empêchaient de vous relever du tapis, le yoga sur chaise sera votre solution !