Qui suis-je ?

Nom : Johana
Domicile : Palavas-les-Flots

 

Professeur de yoga postural | Professionnelle du sport 

 

L'enseignante - Johana

Votre enseignante est inspirée par la nature, les pratiques sportives et corporelles, passionnée de yoga. Elle adore partager et transmettre la conscience corporelle aux personnes soucieuse de leur bien-être. Traversant des difficultés physiques dès l’âge de vingt ans, Johana s’intéresse à la posturologie très jeune. Éducatrice sportive et coach certifiée, elle vous propose une pratique qui s’inscrit dans une méthode posturale précise, respectueuse et physiologique portant une attention particulière aux spécificités anatomiques de chacun. Johana est formée à la méthode A.P.O.R. (Approche Posturo Respiratoire) et yoga sans dégât de l'Institut de de Gasquet.

 

La méthode De Gasquet

Particulièrement respectueuse de la biomécanique du corps humain la méthode s’attache à préserver l’intégrité des pratiquants. La rencontre il y a cinq ans avec la méthode a été une révélation. Les stages, cours et formations professionnelles suivis avec cette méthode ont permis d’approfondir ma conscience corporelle et ont renforcé mon engouement à transmettre les bienfaits du yoga.

 

Les cours

Les cours d’une durée de 1h00 sont organisés en trois parties.

- Le centrage par exercices de placement et de respiration (5 minutes).

- La pratique posturale s’appuyant sur les grandes familles d’asanas (flexions, inflexions, extensions, torsions, postures inversées, équilibre)

- Le relaxation : intégration du travail réalisé, retour à soi (5 minutes).

 

 

mym.nature@gmail.com

www.yoga-mym.fr

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