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Claire
Fondatrice de Yoga pour Tous
Professeur de Hatha Yoga
Professeur de Yoga sur chaise
Enseigne la méditation
contact@yogapourtous.euClaire a découvert le hatha yoga à l'age de 15 ans. Elle souhaite transmettre sa pratique au plus grand nombre. Elle a fondé Yoga pour Tous, une salle près de la mer où la pratique du corps s'harmonise aux éléments naturels pour sortir d'une séance de yoga énergisé et serein !
C’est une forme de yoga complet, pour aller à votre propre rythme vers un état méditatif.
Nos cours de HATHA yoga durent 1h15
Ils sont sont fondés sur deux pratiques principales :
Les Asanas : postures de Hatha Yoga
Le Pranayama : l'initiation à la respiration yoguique, travail respiratoire
D'autres aspects du Yoga, comme la méditation, les Kryas (pratiques de purification et de nettoyage), le chant, seront mis en pratique.
Pour les seniors, les cours sont adaptés. Si toutefois vous y rencontriez des difficultés, vous pouvez choisir nos cours débutants ou notre cours de yoga sur chaise (sur réservation).
Des séances d'introduction à la méditation de pleine conscience sont organisées en complément des cours.
“People overestimate what they can do in a single day.
And underestimate what they
can do in their whole lives.”
"Nous avons tendance à surestimer ce que nous pouvons faire dans une seule journée, et à sous-estimer ce que nous pouvons faire dans notre vie".
Tel : 06 12 74 76 87
Johana
Professeur de yoga postural
Méthode de Gasquet
Le yoga postural est basé sur une pratique précise des postures. Il allie la fluidité de la respiration et la limitation des compensations. Il s’intéresse non pas à la performance mais à la justesse du positionnement. Aussi les dispositions naturelles de chacun sont prises en compte de façon à travailler juste tout en cherchant la progression.
La pratique aide à se sentir mieux en libérant les tensions. L'énergie circule en reconnectant le corps et l’esprit vers un sentiment de plénitude et de sérénité.
Tel : 06 62 81 70 29
Vous souhaitez donner des cours de bien-être dans notre salle?
Plage du Zénith, rive droite